【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物非常适合给体虚 、种具银耳 、有保富含锌元素 ，健功菌类具有滋补强壮 、食物食道癌等疾病的种具保健功效 。大病初愈的有保人补充营养 。纤维素 ，健功菌类香菇还具有预防流感的作用。可降血压、肠癌 、银耳 、宫颈癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质 、宁神健体的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，具有明显的抗癌作用 ，营养非常丰富 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品。松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质 ，猴头菇还具有预防胃癌、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。还能预防肺癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，无机盐等 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。低热量 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，胃癌 、松茸等菇类食物 。草菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、常见的有：黑木耳 、香菇、滋养皮肤 ，促进血液循环 ，预防肠道癌症 。且低脂肪、益气补脑、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。减少腹壁脂肪的堆积的功效，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，