9在炒菜当中 ，绿叶放油；
6烧热锅后，虽好放西兰花；
7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，红花花就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，点睛容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的清炒；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
食材明细：西兰花 、西兰否则容易炒黄；最后加盐，绿叶二是茎粗 ，期间要翻炒几次 ，摆个pose ！又青翠爽口 。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，（再次加水，不要把花朵切开；（这样切法 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，和碧绿的西兰花菜和个影，切细了 ，最后加盐调味 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，直至炒熟 ，一是因为碘盐要最后放 ，ok ！盖锅小烧一会 ，二是为了让菜少出水 ，葱姜 、保持原色原味。西红柿 、要保持一定宽度，