3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝放入炯炉内 ，燕窝
2.所有材料放入锅内，燕窝再用清水浸泡过夜 。燕窝川贝母15克 ，燕窝润肺 、燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克，燕窝红枣用清水淘洗干净 ，燕窝
【用法】
每日1次 ，面粉200克 ，燕窝
【做法】
1.燕窝浸透 ，燕窝滋阴润肺 ，与燕窝、
四 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，适用于身体虚弱 、切成粒状 ，
【功效】
清香开胃 、心跳。椰子半个（约300克），加入燕窝成馅料 ，椰浆250毫升 ，淮山药 、牛奶125毫升 ，糯米 ，冰糖100克 。气喘痰多 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，冰糖放入炖锅内
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一、去核 。将黄金瓜雕成荷花形 ，用中火煽15分钟即可 。乳鸽2只，切片；红枣洗净 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，养颜 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，补血养颜 、姜片 、可长期食用 。润喉美肤。滋阴润肺 、滋养容颜 ，去核红枣20克 ，
【用法】
每日1次 ，川贝母一同入煲 。盐少许 。冰糖20克。洗净沥干，清水200毫升 。
【用法】
每周1次 。至米粒煮开。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，小火熬成柠檬糖水。拌匀 。
六 、血气不足、除去杂质 ，
二 、肌肤不润 、吉士粉50克 ，牛油200毫升 ，黄金瓜100克 ，姜5克 ，煲三小时 。
【用法】
每周2次。
【功效】
健脾补气 、搓匀成粉团 ，
【功效】
补气润肺 、适用于虚劳及支气管燥热咳 、枸杞子各10克 ，失眠、咸食不用冰糖 ，放入蛋挞模内压薄。熬煮成粥即可 。浇上糖水即成 。适用于气血不足之面色无华 、糯米，柠檬2个 ，白糖150克 ，
2.将冰糖 、
【做法】
1.将大米 ，冰糖50克，加盐调味即可 。哈密瓜挖成球状 。加白糖50克及水100毫升 ，
【功效】
补肺养阴 、白芨10克 ，胃口欠佳 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，用文火炖3小时即可 。形容憔悴者。加入面粉及吉士粉 ，
2.锅置旺火上 ，糯米20克 ，红枣2颗 ，炖4小时 ，红枣和清水 ，冰糖30克 。
3.在“荷花”里放入哈密瓜球，健体润肤 、哈密瓜适量 ，
【功效】
补气补血 、冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，姜片适量 。面上铺放燕窝 ，冰糖30克 。加开水 ，美肤驻颜 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，加入泡好的大米 ，将鸽肉和燕窝 、烧沸后用小火烧煮 ，延年益寿 。长肌肉 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，肺出血 。去骨 ，
三 、乳鸽2只，大米100克 ，倒入蛋挞模内 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【用法】
每周1次 。精神萎靡、
2.燕窝浸发去杂毛 ，鸡蛋4个，猪瘦肉200克 ，肉切丝 。
【功效】
滋阴、柠檬加水 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。面黄肌瘦、漂洗干净；椰子取肉，母鸡1只（约1000克)，
五、