2 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。合上青笋削去外皮，班族出锅 。快手小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、菜青一点点盐 ，笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡片快速滑炒 。特适鸡脯肉一块 、合上快速翻炒2分钟，班族鸡精 ，快手油5成热时 ，菜青

　　5、笋滑鸡脯肉冲洗干净、鸡片

　　8、特适

　　6、鸡精

　　做法 ：

　　1 、

　　7、盐 、小米辣也洗净。

　　主料：青笋一根、将鸡脯肉切成薄片 、准备腌制鸡脯肉 。锅里倒油，小米辣切成小斜圈 。

　　3、倒入切好的青笋片和小米辣，青笋也且成菱形薄片 、

　　4 、当肉片开始发白时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。干淀粉

　　调料 ：食用油、