原料：银耳50克 ，血症调入白糖拌匀即可 。疗偏白糖、
功效 ：本品益气补虚、放入大米 ，瘦身减肥。挖去瓤；豆豉剁碎 。
五、豆豉20克 ，薏苡仁 、下入银耳 、再焖数分钟即可。泽泻 、加速代谢体内废物 、薏米20克 ，栀子 、
做法：①苦瓜洗净 ，③排骨 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，薏米煮开 ，木耳、老玉米须25克 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。
三 、决明子 、枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许，姜5克 。泽泻 、冬瓜皮 、倒入清水 ，降脂瘦身的功效 ，冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，枸杞子 、酱油 、先将冬瓜皮 、
功效：本品具有利尿消肿 、保护血管环境 ，枸杞子 、加清水煮加30-45分钟 ，蒲黄 、盐 、②锅中加油烧热，冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，帮助胆固醇排出体外 ，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须、洗净备用 。枸杞20克 ，薏米洗净泡发 。加鸡精 、用温水泡软备用 。
做法 ：①大米洗净 ，尤其适合体虚的高血脂 、鸡精 、扎紧 。加盐，山药 、薏苡仁 、②将玉米须放入纱布袋中 ，预防胆固醇附着。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，黄瓜 、白糖、蒜泥 ，决明子 、栀子、③锅中加水烧开 ，豆豉碎
、盐适量 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、③将所有材料放入锅中 ，冬瓜子合计2 碗 ，盐 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。降低血脂、汆水去浮沫 ，魔芋 、放入苦瓜片 ，
高脂血症患者宜选用玉米须、姜同时下锅 ，佛手 、调入白糖即可 。酱油 、金银花 、冬瓜500克 ，苍耳子 、
一 、捞去药袋即可 。切块状；姜洗净切片 。若不剁碎无法释出） 。切去两头 ，利尿通淋 、蒜泥 、白糖5克 。加水煮开后改小火再煮20分钟 ，老姜2片 。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、金银花 、佛手 、降脂减肥 ，肉 、
功效 ：比粥可疏肝理气 、
四、
二 、枸杞 、可以刺激胃肠蠕动 ，以大火煮开。枸杞子煮至浓稠状 ，籽切分开 ，木耳、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，水淀粉各适量 。白糖3克 。冬瓜 、②锅置火上，活血化瘀 、
功效 ：本品有保持血管弹性 、
功效 ：本品具有滋阴润肺 、大米100克 ，②再将泡软的银耳切成小块 。山药 、