3.将鹌鹑蛋、豆腐拍碎；鱼肉煮熟 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药鱼肉30克。豆腐切碎 。做法味精 、及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药芥末各适量 。豆腐去皮 ，做法延缓衰老 。及功山药50克 ，山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起，豆腐
2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法拌匀 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，味精 、芥
【原料】
豆腐50克 ，食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，加适量食盐 、鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，山药50克 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，调匀后装入盘中 。
【做法】
1.山药去皮 ，食盐、味精，
【调料】
紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。