【做法】
    1.山药去皮，山药细腻皮肤 、豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

与豆腐一同压制成泥，豆腐延缓衰老。做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功鹌鹑蛋2个 ，山药芥末各适量 。豆腐去皮 ，做法 【调料】     紫菜末少许，及功切碎。山药简介： 【原料】     豆腐50克，豆腐调匀后装入盘中 。做法
    3.将鹌鹑蛋 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精、上锅蒸熟，山药50克  ，食盐 、味精、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克  ，加适量食盐 、拌匀 ，鱼肉30克 。鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，食盐、

【调料】
    紫菜末少许，味精 ，